Fases do luto

De acordo com a psiquiatra Elizabeth Kubber Ross quando estamos frente a um perigo eminente, diversas reações emocionais são despertadas em nós.

Dentre os sentimentos expostos a negação, a raiva, negociação, depressão, aceitação, fazem parte. 

Por isso nesses momentos primeiramente negamos o acontecido: - Isso não esta acontecendo comigo!

Depois devido ao nosso censo de justiça ficamos com raiva;

- Como pode acontecer  isso comigo?.

Ao mesmo tempo perante a evidência do fato nosso instinto de sobrevivência orienta-nos para uma estratégia, e oferecemos tudo ao nosso alcance para obter mais tempo, ou supostamente a quem tem esse poder, (o agressor, Deus, destino).

- Farei de tudo para que isso não aconteça novamente comigo!

Posteriormente quando percebemos que falhamos na negociação e se esvaiu toda nossa energia ficamos prostrados e entramos em depressão:

- Estou cansado de tudo! Nada mais me resta!

 Finalmente compreendemos que não há nada a fazer, ante tal realidade e  encaramos com resignação o que nos está reservado:

- Viver é mudança permanente!

Esses são processos naturais de adaptação de nosso psiquismo a situações dificultosas, nos mostrando que assim como a maquina física se adapta as alterações biológicas, nosso psiquismo também passa por processo de ajuste. Essas fases são intermitentes e gastamos algum tempo vivenciando cada uma delas.

Mas o interessante para aqueles que estão nessa situação das  “perdas” incluindo o ente querido é que essas são as 5 fases do luto.

1.          Negação
2.       Raiva
3.        Negociação ou Barganha
4.        Depressão 
5.        Aceitação

Conhece-las nos ajuda a ir  trabalhando as emoções e pensamentos  para poder superá-las. Sabemos que o momento das perdas é difícil, pois são momentos de dor, mas estarmos cientes percebendo-os como fazendo parte das leis  naturais e normais em nossas vidas nos dá um alento novo para continuar a querer viver. Por isso aprendamos a ser tolerantes e compreensivos para com a vida, situações, conosco mesmo, pois  perceber os sentimentos que movem nossas ações, é estar consciente e não tomar medidas imprevisíveis e dolorosas que atingirão as pessoas que nos amam e que amamos também.

Momentos de Inspiração

Esses momentos de inspiração foram vividos na Casa Espirita na tarefa "Diálogo Fraterno" que atende pessoas que perderam o ente querido

Triste escolha

De todas as tristezas

Existe uma mais profunda

É a tristeza de sentir tristeza

Que o coração inunda

Por isso existem escolhas

Melhores a fazer

Não se deixar desanimar

Não se permitir entristecer

As vias pelas quais caminhamos

Fazem parte das leis naturais

Vida, morte, dor

São situações normais

Anormal é não sentir

Anormal é mentir

Anormal é consentir

No vazio do coração

O vazio é o nada

É eterno e não acaba

Com as desventuras do SER

Por isso não desista em seu querer

Nem fique triste não

O bom animo nos salva

E fala do amor em nossa alma

A desentristecer o coração.